SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Dieta Mawashi'ego - jemy tylko po 16.00

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ja chcialbym zapytac jaki jest cel takiego podejscia do diety? KOnkretnie?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2010-11-26 14:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane! jedno pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No zależy, jaki jest, twój cel ale podejrzewam że masa spróbuj tak ja tak jem i jako śniadanie jest to pełnowartościowy posiłek na początek dnia: 100 gram płatków owsianych, 50 gram rodzynek, 0.5 litra mleka 0.5%, 100 gram twarogu chudego. Białko 50 gram, tłuszcze 10 gram, węglowodany 133 gramy. Suma 805 kalorii.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1273 Data: 2007-01-08 22:34:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Największa efektywność treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    zalezy jaki jest twoj cel, przy treningu masowym czesto polecany jest FBW Zmieniony przez - Durand w dniu 2009-04-16 16:47:12

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 2009-04-16 16:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Intensywność treningu ramion

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] będzie słaba? Do treningu nie potrzebujesz dużej ilości miejsca, możesz kupić najprostszą ławkę które na co dzień może służyć jako fotel jeśli ustawisz kont dodatni }:-( stojaki można dać gdzieś w róg i po problemie. Zrobisz jak uważasz, podesłałbym Ci linka do jednego z odcinków tv sfd ale już nie pamiętam który to. Było tam mówione jaki jest [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2012-02-27 18:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierszy cykl-Superka

    Post
    Doping

    Do E-lite choc jeszcze jesli ktos wie odp mile widziane. 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) E-lite-"ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy" ----Jaki jest sens brania tran,lecytyna...na co to konkretnie i po co.? 5.Co ewent dorzucic ale z gory pisze ze zalezy mi przede wszystkim na jak najmniej [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5759 Data: 2005-02-18 02:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za dużo ćwiczeń na biceps, na ćwiczenia takie jak uginanie modlitewniku, rozpiętki, czy w podporze o kolano nie ma w takim treningu miejsca. Skup się na podstawowych ćwiczeniach. Jeśli nie masz drążka, to na plecy daj wiosłowanie i wznosy tułowia z opadu. Najlepiej ułóż sobie dwa plany treningowe i ćwicz nimi na zmianę np Klatka - wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2010-03-31 09:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja Hi-Tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    bcaa dobre uslyszales ale wazne napisac po co kupujesz suplementy jaki jest cel co jesz itd ... nikt nie jest wrozka zeby wiedziec to wszystko poza tym co kupiles i ze to 1 cykl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2011-12-15 12:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ale jaki jest twój cel nie widze go w twoich postach ( chyba ze nie zauwazylem to sorki napisz jeszcze rez ). generalnie suplementacja po treningu nie jest konieczna, ale jezeli juz chcesz to bcaa przed i po. kazde odzywki z kazdej firmy są dobre ( oczywiscie mowie o normalnych firmach olimp,fa, a nie "krzak") bo jak by nie byly to szybko by [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1725 Data: 2014-04-02 16:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja mięśni klatki piersiowej

    Post
    Trening dla początkujących

    warto probowac roznych metod, nie wiadomo jaki jest akurat twoj organizm, moze zareaguje na to a moze nie ale jak nie sprobujesz to sie nie dowiesz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11431 Data: 2008-02-10 01:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fanem boksu jakimś wielkim nie jestem, ale patrząc na przeciwników Szpili i na to jaki jest sposób prowadzenia bokserów na polskich galach, to uważam, że nawet 'nieprzygotowany' Hari by go zlał. Jak dla mnie Szpila to medialny produkt, który będzie tak długo obijał 'coraz lepszych przeciwników' jak będzie mógł. A do Adamka to lata świetlne [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 9876 Data: 2012-09-29 07:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna działa, ale potem gała...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sylikonu), acesulfam potasu i sukraloza - substancje słodzące, poliwinylopyrolidon, FD&C Red40 - barwnik. za co tu sie do cholery placi, za wyciag ze sliwki? jaki jest efekt tego suplementu i ktore skladniki sa odpowiedzialne za dzialanie? oprocz tego, przecieral juz ktos szlak myoshock'a od muscle techa, obiecuja cuda na kiju... [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2009-12-25 13:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki bedzie po PCT

    Post
    Doping

    Każdy organizm jest inny więc jaki jest sens porównywać wyniki ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2008-09-21 22:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 58 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zjem. Dlatego owsianke zamieniłem na własne musli czyli jogurt + rodzynki + orzechy i do tego 8 takich waflów wasy. Czytałem, że wasa ma dość niski indeks glikemiczny, więc jaki jest problem? Kolacja... Szczerze mówiąc, bardzo, bardzo często drzemałem sobie po szkole, po południu. Chce teraz utrzymać diete, więc po szkole robie sobie 30 min [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2014-03-05 21:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] temat absolutnie na forum mnie nie interesuje. Interesuje mnie tak naprawde co się może stać jesli w tym cyklu wyrzucę wszelkie odmiany testosteronu. i jak wpłynąc może i jakie niesie zagrożenia wziecie takiej ilości stanazololu. Pod róznymi postaciami. Ewentualnie jaki jest bezpieczny okres przerwy między jednym cyklem z udziałem wina a [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3209 Data: 2006-04-07 19:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • omega3 ????

    Post
    Doping

    nie jestem jeszcze tak zaawansowany zeby wiedziec jaki jest najlepszy spytaj metanadrena on jest expertem od cykli metanabolonowych

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2008-12-08 15:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html weź etap 4. Z dwoma zestawami A/B. Jaki jest Twój staż?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2013-05-21 12:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po pierwszym kuciu..

    Post
    Doping

    stary,pogoda jest jak kon za komuny(jaki jest tokazdy widzi;p),tez dzisiaj lecialo ze mnie jakbym wyszedl spod prysznica ( a przy okazji walnalem pierwszy strzal cypio )

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1359 Data: 2010-06-07 22:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata:Progresja,regresja...?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kulturystyka;)SztukiWalki,BreakDance,Akrobatyka JAKI JEST TWÓJ CEL GŁOWNY?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4320 Data: 2007-04-04 20:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka bez kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jeśli chodzi o pompery NO , to jaki jest teraz top jeden ? bez kreatyny Zmieniony przez - Qlon w dniu 2013-01-28 13:33:23

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8401 Data: 2013-01-28 13:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekt JoJo - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale nie wiemy jaki jest twoj 'bilans zerowy' a 1100kcal to zdecydowanie za malo

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3186 Data: 2008-02-21 15:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)